荒木裕 荒木式糖尿病克服プログラム 栄養は偏らないの？

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荒木裕の荒木式糖尿病克服プログラムは
糖質をカットする、ということで
栄養が偏ったりしないの？と疑問に思いますよね。

これは偏りが修正される効果があるので
むしろ健康になる、というのが回答になります。

ビタミンやミネラルなどの微量栄養素も
しっかり取れるようになるのですが

これらは代謝に関わっている重要な栄養にもかかわらず
いろんな人がないがしろにしてますよね。

そういった食事こそが偏ってる、というわけで

糖質を減らしたぶん、しっかり微量栄養素も
取れるようになるので
より健康的になれる、という感じです。

お米食べるとなんとなくお腹いっぱいになれるので
野菜などを食べずにお米ばっかり食べることもありますが

そういう食事法の方がよっぽど不健康で偏ってますよ。

荒木裕の荒木式糖尿病克服プログラムはその点
過剰だった糖質が適切にカットされるので

栄養バランスはよくなる、と思って大丈夫ですね。
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タグ：荒木裕 荒木式糖尿病克服プログラム 栄養